خواص آب فاتر به هنگام ناشتا و در زمان افطار

به گزارش “ورزش 111”، آب فاتر بسیار سبک بوده و برای پاکسازی بدن مناسب می باشد به ویژه هنگام ناشتا یا در موقع افطار مورد مصرف قرار گیرد. در این مطلب با خواص فراوان آب فاتر آشنا می شوید. با ورزش111 برای ادامه مطلب با ما همراه باشید.

آشنایی با خواص آب فاتر برای سلامتی

آب فاتر همان آب جوشیده شده ولرم می باشد که بسیار سبک است و برای پاکسازی بدن مناسب می باشد. این آب پر از خاصیت را می توان به صورت ناشتا یا هنگام افطار نوشید. همانطور که می دانید نوشیدن آب کافی سلامت پوست، عضلات و مفاصل را به همراه دارد. آب به سلول های بدن کمک کرده تا مواد مغذی را جذب نموده و با عفونت ها مبارزه کنند.

در طب سنتی و اسلامی استفاده از آب فاتر کاربرد بالایی داشته و این آب با قرار گرفتن در سبک زندگی روزانه و البته عدم نوشیدن آب سرد به سلامت بدن کمک شایانی می کند زیرا آب سرد برای این که هضم شود گرمای بدن را مورد استفاده قرار می دهد.

ابن سینا بیان کرده نوشیدن آب یخ اگر در جوانی سبب بیماری فرد نشود در کهنسالی او را سخت بیمار خواهد کرد. استفاده از آب سرد سبب مشکلات کبدی مانند سیروز کبدی یا آسیب جدی به حنجره شده در ضمن مصرف نوشیدنی های داغ مانند آب جوش یا چای داغ هم به حنجره آسیب می زند. به این ترتیب توصیه می شود مصرف آب سرد را کاهش دهید و سعی کنید کلا آن را حذف کنید.

آب شهری دارای کلر و فلوئور زیادی است و به دستگاه تنفسی آسیب وارد می کند اما هنگامی که جوشیده شود میزان زیادی از کلر آن از بین می رود. آب فاتر املاح کمتری نسبت به آب لوله کشی داشته و استفاده روزانه ۴-۵ لیوان آب فاتر به مبتلایان سنگ کلیه یا پروستات توصیه می شود. آب فاتر آب جوشیده ای است که به محض جوشیدن از روی حرارت برداشته و ولرم شود. این آب بسیار سبک است و نوشیدن آن بدن را پاکسازی می کند. در ادامه با خواص فراوان آب فاتر آشنا می شوید.

پاکسازی کبد

در طب اسلامی استفاده از آب فاتر برای مشکلات کبدی بسیار توصیه شده است. پیامبر اسلام (ص) نیز هنگامی که افطار می کردند در صورت وجود شیرینی جاتی مانند حلوا، قند و خرما با آن ها افطار می نمودند و اگر این اقلام نبود با آب ولرم افطار می کردند. پیامبر (ص) فرموده اند آب ولرم کبد و معده را پاکسازی کرده و سبب خوشبو شدن بدن و دهان می شود.

استفاده از آب ولرم در صبح ناشتا نیز این خاصیت را دارد. آب فاتر رسوبات و باقی مانده های کبد و مجرای کبدی را پاکسازی می کند.

در روایات نیز اشاره شده اگر آب فاتر در ناشتا استفاده شود؛ موجب پاکسازی معده و کبد، خوشبو شدن بدن و دهان، جلای چشم، استحکام دندان ها، بینایی قوی، درمان بلغم و بهبود میگرن خواهد شد.

خستگی، بی حالی، یبوست، سنگ کلیه، بواسیر از جمله عوارض کم آبی بدن به شمار می روند و افرادی که آب کافی نمی نوشند غالبا دچار غلبه صفرا یا سودا می گردند.

بهبود هضم غذا

نوشیدن آب حرکت سیستم هضم را بهبود بخشیده و همانگونه که آب از طریق معده و روده حرکت نموده بدن هم بهتر می تواند مواد زائد را پاکسازی کند. بعضی تصور می کنند نوشیدن آب گرم بخصوص برای فعال کردن دستگاه گوارش تاثیر شایانی دارد. به این ترتیب یکی از خواص کمک کننده آب فاتر بهبود عملکرد سیستم گوارشی و هضم غذا می باشد.

بهبود یبوست

یکی از عوامل کمک کننده به بهبود یبوست استفاده از آب فاتر یا آب جوشیده ولرم شده می باشد . در طب سنتی آمده که این آب یک عضو صالح و نیکو است که چون به بدن وارد می شود هر عضو خراب را بهبود می بخشد. در حالی که این توصیه به بیماران نمی شود. همانطور که اشاره شد توصیه می شود استفاده از آب فاتر را جایگزین آب یخ نموده تا سلامت بدن را ارتقا دهید.

در ضمن استفاده از آب فاتر به عنوان یک متعادل کننده مزاج بوده و می تواند سبب بهبود دستگاه هاضمه و تعدیل مزاج گردد که با مشکل مزاج سرد با یبوست رابطه مستقیمی دارد. در ضمن می توانید از آب فاتر به عنوان دمنوشی فوق العاده و طبیعی بهره بگیرد. ترکیباتی مانند بابونه، بادرنجبویه ، عناب، آویشن و بنفشه برای درست کردن دمنوش آب فاتر مفید خواهند بود.

افراد در گذشته آب جوش مصرف می کردند اما الان چای می خورند که ضرر زیادی دارد. دقت کنید که آب زیاد نجوشید بلکه به محض جوش آمدن و رسیدن به نقطه جوش باید از روی حرارت برداشته شود وگرنه خاصیت آب از دست می رود.

مزایای نوشیدن آب فاتر در ناشتا یا افطار

از مزایا و سودمندی های مهم نوشیدن آب فاتر در ناشتا یا هنگام افطار شستشوی کبد و معده، آرام کننده رگ ها، خوشبو کننده دهان، از بین بردن صفرا و بلغم، فروکش کردن حرارت معده، پاکسازی معده، آرام شدن سردرد، درمان غلبه سودا و بلغم، درمان غلبه صفرا، اعتدال مزاج، تقویت و استحکام دندان ها، و به طور کلی پاکسازی بدن می باشد.

طریقه تهیه آب فاتر و چند ترکیب فوق العاده آن

همانگونه که ذکر شد آب فاتر آب ولرم می باشد. برای تهیه این آب می توان از آب چشمه استفاده کرد. اگر به آب چشمه دسترسی نداشته باشید می توانید آب لوله کشی را جایگزین کنید.برای تهیه آب فاتر به میزان مورد نیاز آب درون کتری ریخته و به محض جوش آمدن یا رسیدن به نقطه جوش حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید آب ولرم شده و استفاده کنید.

همانطور که می دانید آب شهری دارای کلر و فلوئور زیادی است که به دستگاه تنفسی آسیب می زند.

اما هنگامی که جوشیده شود میزان زیادی از کلر آن کاسته می شود. در ادامه به چند ترکیب فوق العاده آب فاتر اشاره می شود.

۱. افرادی که قصد ترک اعتیاد دارند می توانند آب فاتر را به همراه چند قطره آب لیمو ترش تازه استفاده کنند این کار به پاکسازی بدن کمک شایانی می کند و ضروری است زیرا سبب سم زدایی کبد و معده می گردد. همچنین افرادی که اضافه وزن دارند می توانند از این ترکیب هر روز صبح مصرف کنند تا ماهانه بین دو تا سه کیلوگرم کاهش وزن را شاهد باشند.

۲. آب فاطر به همراه عسل و چند قطره آب لیمو ترش تازه کاهنده حرارت بدن و رفع عطش فوری می باشد. البته افرادی که دارای مشکل زخم معده یا ورم معده هستند نباید این نوشیدنی را با معده خالی مصرف نمایند.

۳. ترکیب فوق العاده دیگر آب فاتر برای رفع عطش همراه شدن آن با تخم شربتی ریز یا اسفرزه، آب لیموترش تازه، آلوبخارا و عسل می باشد. این نوشیدنی برطرف کننده خشکی روده، یبوست و بواسیر هم می باشد. همچنین معجون آب فاتر همراه با عسل یا شکر قهوه ای و عصاره غوره می توانند یک نوشیدنی ضد عطش مناسب باشد.

از این که تا پایان این مطلب همراه ما بودید از شما سپاس گزاریم و امیدواریم شما نیز استفاده از این نوع آب را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از خواص مفید و فراوان آب فاتر بهره مند شوید.